Pourquoi tout vouloir contrôler ?

Le besoin de tout contrôler, de tout organiser est lié à un manque de confiance en soi.

Tout prévoir en amont pour soi et pour les autres est alors le meilleur moyen de se rassurer.

Cependant cette habitude peut vous mettre en péril et vous fatiguer mentalement. Pour se sortir d’une telle situation, il faut déléguer pour libérer son esprit et atteindre le lâcher-prise.

Homme / femme : non égaux face au stress ?

Une étude montre que les comportements face au stress diffèrent selon le sexe.

Les hommes optent pour une réduction des ressources mobilisées et diminuent ainsi leur charge émotionnelle et cognitive.

Les femmes elles communiquent et demandent un soutien.

Cette différence est la cause d’une hormone appelée l’ocytocine qui régule « l’attachement émotionnel ».

Faire face au deuil ou à la perte de quelqu'un

Le deuil fragilise à tous les niveaux.



Il désorganise la personne dans son ensemble : dans son corps, dans ses émotions, dans son identité personnelle sociale et familiale, dans sa construction et ses projets.

La sophro thérapie et les thérapies brèves vont vous aider à la restauration de tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel, créatif et spirituel en prenant en compte les mécanismes d’auto- régulation et d’auto-guérison de la personne.


Le « travail de deuil » que nous effectuerons ensemble consiste, chez l’adulte comme chez l’enfant, à intégrer l’absence de la personne décédée.


Il ne s’agit pas de l’oublier, mais de l’intérioriser.